2日目。こんにちは！昨日は軽く3000kcalを超えて摂取することができました(^^)でも結構毎日3000kcal超えってキツイんですよね。常に胃がパンパンなのって、なにかと身体に負担がかかります(^^;)腹8分に抑えるのが、一番良いみたいですから。ちなみに僕みたいな生まれつきのガリガリ君、いわゆる「ハードゲイナー体質」の人って、そもそも栄養の吸収が良くないから、痩せてるってことが多いようです。おそらく僕もそう。一回食事したら、その日はもうお腹が空かないってことが普通です(笑)。食費がかからなくて経済的ですが、身体が栄養を吸収しないので、疲れやすい！ぼーっとしたり、やる気が起きないなんてこともザラにあります。さてさて、そこで栄養をしっかり吸収しなくちゃあ、いくら食べても勿体無いだけですし、身体にただただ負担をかけているだけなので、しっかり消化吸収できる胃腸にしたいですよねd(^_^o)なので、最近使い始めました♪「胃腸薬」。「強力わかもと」って胃腸薬が、どうもオススメみたいなので、一週間前ぐらいから飲み始めています。徐々に効果はあらわれて来ているのか、便通はちょっと良くなりましたし、膨満感は無くなりました♪この腹部の膨満感ってのが厄介で、ずっと悩まされていましたから、解消されてめっちゃ嬉しいです(o^^o)この調子で胃腸を元気にしていくことで、カロリーも効率よく、身体に吸収されていきそうです。体重増加がグッと、期待できますね〜♪【本日の摂取カロリー】大きなメンチカツパン:590kcalチーズ蒸しケーキ:338kcal缶コーヒー×2本:134kcalホワイトデニッシュショコラパン:399kcal筑前煮:211kcalいちごスペシャル:530kcal寿司×10こ:およそ600kcalプロテインバー:166kcal合計カロリー:2968kcal！ほぼ3000kcal！この日は体重計測忘れてました(^^;)2017.12.26 00:54
1日目。こんにちは！デブエット、していますか？(笑)デブエットってダイエットの反対で、「痩せている人が太っていく」活動のことですよねd(^_^o)まさにいま僕がおこなっているのもデブエット。現在の31歳になるまで、常に「ガリガリ体型」だった僕にとって、デブエットはある意味、やった方がいいことでもあります。別にガリガリ君のまま、この先を過ごしても良いのですが、しっかり「理想体重」をキープした体型であるほうが、メリットが多いような気がしますよね(^^)例えば…元気になれる。体調不良になりにくくなる。体型がカッコよくなる。ゆえにモテる、かもしれない。自信がつく。ゆえに、モテるかもしれない(笑)。ま、行き着く先は「モテるかも」ってところが大きいかもしれませんね(^^;)元気に仕事ができるってのも、重要です。簡単にまとめると、デブエットが成功すれば、「人生が少しイージーモードになる！」ってところでしょうか？(笑)私はそう信じて、デブエットに取り組んでいきたいと思います。【今日の摂取カロリー】体重を増やすのに必要なのは「カロリー」！！摂取カロリーが消費カロリーを上回れば！体内に蓄積されていくはずです。僕の場合、仕事は4tトラックの運転手で、ほとんど身体を動かしませんので、おそらくデスクワークと変わらないと思います。調べたら、うーむ…『1806kcal』ぐらいみたい。2時間程度は立って仕事してるし、このぐらいのようですね。つまり「1806kcal」を超えるカロリーを摂取すれば、体重が増えていくはず！んで、どのくらいカロリーを超えれば良いかというと、目安は「500kcal」とかで良いみたい。なので、「2306」。わかりやすく『2300kcal』で良いですね！(テキトー。)ところで本日摂取したカロリーはというと…プロテインバー×3本:498kcal大きなハムたまごパン:404kcalチーズ蒸しケーキ:338kcalいちごスペシャル:530kcal缶コーヒー×2本:134kcal筑前煮:211kcalオムライス:574kcalフライドチキン×2本:540kcal合計『3229kcal』！！！！3229キロカロリー！？3000超えとるやん…(笑)張り切り過ぎましたね(^◇^;)ちなみに本日の体重は「54.9kg」でした。2017.12.25 02:52
新しいキッチンカーペットで、ちょっとでも良いキッチンにする！こんにちは！ノデノデです(^^)ゆくゆくは焼き菓子のお店をしたい。そのために「500万円貯金」をする。それと並行して、『焼き菓子の練習』もしなければなりません！でも…ウチのキッチン、超散らかってる…。片付けど片付けど、散らかしていくマイファミリー。こりゃあ切りがないぜ。と思いながらも、無理やり！キッチンを『お洒落』にしていきたいと思います‼︎【すでにある程度は片付けた】もともとのウチのキッチンは『超〜汚い状態』。写真に残すのも辛かったので、すでにある程度は片付けました！たくさんのモノが山積みになっていたテーブル。夏場は腐っている食品をしばしば見かける始末(笑)。玉ねぎ置き場には、いつから放置されていたか分からない玉ねぎ？？がジュクジュクになって液体化。床面にひどい汚れが…。シンクには水アカ。コンロにはこびりついた油ヨゴレ。使ってない食器にはホコリが積もり…。ああああ〜〜〜！！！思い出しただけでも、よくこの中で生活していたなと思います(笑)賞味期限切れの食品類だけで、20Lのゴミ袋で「3袋分」ありましたからねー。まったく管理ができてない状態でした。こうなりゃ仕方ない！『僕がキッチンの管理を引き受けましょう！』(自称)とまぁ意を決して片付けて、今この状態⬇︎2017.10.18 02:51
オシャレな3分別式のゴミ箱でキッチンすっきり！こんにちは！ノデノデです(^^)うちのキッチン、なんでこんなに散らかってるのかな〜。自分含め、家族4人。母親と弟と妹。この中で一番整理整頓を心がけているのは自分では無いでしょうか(笑)まぁ、みんな仕事で忙しいですからね〜(^-^;そうは思いつつ、僕も忙しい。けど、誰かがやらねば(笑)それと実際、本当の目的として、『焼き菓子の練習がしたい！』ってのがあって、キッチンの片付けをしています。ものが大量に溢れてて、清潔感の無いキッチンでお菓子づくりはできないですからねぇ〜(笑)衛生管理大事！！てなわけで、一気に片付けるには労力と大金が必要なので、地道に少しずつ片付け始めることにしました♪【ゴミ箱はやっぱ分別タイプだね！】まず片付けるのは、キッチン内で点在する『ゴミ箱の無いゴミ袋』達。こいつ達はとても景観を損ねています。一刻も早く処理しなければ！そもそも何故、ゴミ袋がゴミ箱に入っていない？？それはね。「ゴミ箱が一個しかないから！！！」٩( ᐛ )وキッチン内ではゴミを分別してるのに、行き先が「一ヶ所」だけやったら、そら、溢れるわ！(笑)ま、それを知ってて放置してたのですが。てなわけで「ゴミ箱」が必要となるわけです。そこで、どんなゴミ箱を買おうか悩んだ結果、『3分別タイプ』のゴミ箱を購入することにしました。「燃えるゴミ」「プラスチック」「ペットボトル・缶」の3分別にします。このように分けていれば、大体まかなえる予定。ちなみに5分別式タイプのゴミ箱も売ってるから、より細かく分別したい人にとっては、そっちが便利ですよね♪分別タイプが決まれば、お次はデザイン。デザインは重要ですよね〜。安っぽいのは買ってから後悔するし、どうせならオシャレで、多少値が張るものの方が愛着が湧いて大事にすると思います。なので、「木目調で価格は9800円のゴミ箱」にしました(^^)ゴミ箱に9800円...。冷静に考えれば、高いような(笑)。500万円貯金を目指す者にとって、このような行為は如何なものかと思いましたが、500万円貯めてから、結局お菓子の練習するんだから、早めの投資ということにしましたd(^_^o)で、買ったゴミ箱がコレ⬇︎2017.10.18 01:04
バイクを売却するよ！こんにちは！ノデノデです。５００万円を貯金するには、まず身の回りで不必要なものはないか？再認識することも大事ですよね？たぶん。その当時は「これ欲しい！長く使おう！」ってテンションで購入したものも、その時には想像できなかった事態が未来には待ち受けているもの。僕の場合は、そう・・・。「バイク」ちゃんです。【今回売却するバイクはこちら！】2017.09.30 11:57
実際に出品してみる！こんにちは！ノデノデです(^^)ebayのアカウントとPayPalを関連づけたところで、出品の準備が整いました。では！実際に出品してみたいと思います♪英語だから不安ですが、やらねば先に進みませんからね！なんとかなるでしょう！(笑)【出品してみるよー。】まずは商品の写真撮影です。背景はゴチャゴチャしてると、商品の魅力が伝わりにくいでしょうから、できる限り白背景の場所を探しました。でも、なっかなか無いですよね、そんな場所。自分の場合、たまたまパソコンデスクとして使っている机が白で、壁しろということで、その部分で撮影しました。こんな感じ。⬇︎2017.09.17 01:20
PayPalとebayアカウントを関連づける！こんにちは！ノデノデです(^^)昨日はマンガばかり読んで、1日を潰してしまいました。読み出すと止まらない。巻数が多ければ尚更です(笑)。おかげでパチンコに行きたいという衝動は湧かなかったので、節約的にはGoodですね(^^;)さて！この1週間の間に、申し込みしたPayPalから、暗証番号が記載されたハガキが届き、ログイン。無事、PayPalアカウントでの本人確認が終了しました。ここまででebayでの出品準備としては、「ebayのアカウント取得」、「PayPalのアカウント取得」が終わりましたので、次にすることは「PayPalとebayアカウントを関連づける」ですね♪٩( ᐛ )و【PayPalとebayアカウントを関連づけてみるよ！】詳しそ〜なサイトを見ながら進めていきます。2017.09.16 23:57
ミスった！楽天デビットカード作ろうとして、メールアドレスの入力ミス。こんにちは！ノデノデです(^ ^)さてさて、Amazonでの出品に向けて準備を進めているのですが、登録したクレジットカードの認証がおよそ一か月ほどされず、ほとほと困っておりました。つい先日、原因は「デビット機能つきクレジットカードでないと認証できない」ことに気づき、なんじゃそりゃー！っと思いながら早速、デビット機能つきクレジットカードの申し込みに取り掛かったのでした。2017.09.12 22:58