2日目。
こんにちは！
昨日は軽く3000kcalを超えて摂取することができました(^^)
でも結構毎日3000kcal超えってキツイんですよね。
常に胃がパンパンなのって、なにかと身体に負担がかかります(^^;)
腹8分に抑えるのが、一番良いみたいですから。
ちなみに僕みたいな生まれつきのガリガリ君、いわゆる「ハードゲイナー体質」の人って、そもそも栄養の吸収が良くないから、痩せてるってことが多いようです。
おそらく僕もそう。一回食事したら、その日はもうお腹が空かないってことが普通です(笑)。
食費がかからなくて経済的ですが、身体が栄養を吸収しないので、疲れやすい！
ぼーっとしたり、やる気が起きないなんてこともザラにあります。
さてさて、そこで栄養をしっかり吸収しなくちゃあ、いくら食べても勿体無いだけですし、身体にただただ負担をかけているだけなので、
しっかり消化吸収できる胃腸にしたいですよねd(^_^o)
なので、最近使い始めました♪「胃腸薬」。
「強力わかもと」って胃腸薬が、どうもオススメみたいなので、一週間前ぐらいから飲み始めています。
徐々に効果はあらわれて来ているのか、便通はちょっと良くなりましたし、膨満感は無くなりました♪
この腹部の膨満感ってのが厄介で、ずっと悩まされていましたから、解消されてめっちゃ嬉しいです(o^^o)
この調子で胃腸を元気にしていくことで、カロリーも効率よく、身体に吸収されていきそうです。
体重増加がグッと、期待できますね〜♪
【本日の摂取カロリー】
大きなメンチカツパン:590kcal
チーズ蒸しケーキ:338kcal
缶コーヒー×2本:134kcal
ホワイトデニッシュショコラパン:399kcal
筑前煮:211kcal
いちごスペシャル:530kcal
寿司×10こ:およそ600kcal
プロテインバー:166kcal
合計カロリー:2968kcal！
ほぼ3000kcal！
この日は体重計測忘れてました(^^;)
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